​

Завтрак: 

• каша

• блинчики

• колбаса / сыр

• отварные яйца 

• творожная запеканка 

• йогурт 

• фрукты

• напитки 

 

Обед:

• 2 салата

• 2 супа 

• 2 основных блюда

• 2 гарнира 

• фрукты 

• напитки 

 

Ужин:

• 2 салата

• 2 основных 

• 2 гарнира 

• выпечка 

• напитки 

 

А перед сном булочка!

​